Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Running - 4th Week

Umiarkowany   32 minuty

Tom Lnenicka
 		    Dodane przez Tom Lnenicka
Running - 4th Week

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
4 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
4 minuty

Seria 2: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
4 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
4 minuty

Seria 3: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
4 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
4 minuty

Seria 4: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
4 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
4 minuty

Powiązane treningi

Running - 5th Week
Running - 5th Week
31 minuty, Umiarkowany
Running - 3rd Week
Running - 3rd Week
32 minuty, Dla początkujących
Beginners Running Week 4
Beginners Running Week 4
20 minuty, Umiarkowany
Begin Running
Begin Running
30 minuty, Umiarkowany
Running 2.week
Running 2.week
22 min 30 sek, Dla początkujących
Week 4
Week 4
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Wall
Running - 6th Week

Running - 6th Week

Umiarkowany 36 min  
Foam Roller Relaxation

Foam Roller Relaxation

Dla początkujących 10 min  
Hips   Foam Roller
Running 1.week

Running 1.week

Dla początkujących 24 min  
Running 2.week

Running 2.week

Dla początkujących 23 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe