Trening dla początkujących

Running - 3rd Week

Dla początkujących Duration 32 minuty

Dodane przez Tom Lnenicka

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minuty

Seria 3: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minuty

Seria 4: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minuty

Powiązane treningi

Running - 4th Week

Running - 4th Week

32 minuty, Umiarkowany

Running For Beginners

Running For Beginners

22 min 30 sek, Dla początkujących

Beginners Running Week 3

Beginners Running Week 3

21 minuty, Umiarkowany

35 minuty,

30 minuty, Umiarkowany

Running - Week 5

Running - Week 5

40 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Cardio Toner

Umiarkowany

26 min

Full Body

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Running For Beginners

Dla początkujących

23 min

Running - 4th Week

Umiarkowany

32 min

Running - 5th Week

Umiarkowany

31 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało