Trening dla początkujących

Running 2.week

Dla początkujących Duration 23 minuty

Dodane przez Tom Lnenicka

Exercises

Seria 1: 1 runda

6 minuty

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

6 minuty

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

6 minuty

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Running - 3rd Week

Running - 3rd Week

32 minuty, Dla początkujących

Running For Beginners

Running For Beginners

22 min 30 sek, Dla początkujących

Running - 6th Week

Running - 6th Week

36 minuty, Umiarkowany

Running - 5th Week

Running - 5th Week

31 minuty, Umiarkowany

Running - 4th Week

Running - 4th Week

32 minuty, Umiarkowany

Running (30 min)

Running (30 min)

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running - 4th Week

Umiarkowany

32 min

Foam Roller Relaxation

Dla początkujących

10 min

Hips

Foam Roller

Reset

Dla początkujących

8 min

Back

Lezeni Level 1

Umiarkowany

10 min

Running 1.week

Dla początkujących

24 min

Running 3.week

Dla początkujących

32 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało