Trening intensywny

Push Hader

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Nathanael Elongo

Opis

Hard workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Punches

2 minuty

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

2 minuty

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 minuty

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 minuty

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

2 minuty

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

7 minuty,

31 minuty, Intensywny

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 min 1 sek, Intensywny

9 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Legssssss!

Umiarkowany

25 min

TOTAL TONING

Umiarkowany

18 min

Core

Start Your Day Right

Intensywny

12 min

Belly Blast Off!!!

Umiarkowany

14 min

Ball Exrcises

Dla początkujących

17 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało