Butt

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Nanda Brown

Opis

Butt

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ball Butt Lifts

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Butt Lifts

5 minuty

Advanced Left Glute Rolls

5 minuty

Left Bridge Glute Circles

5 minuty

Powiązane treningi

Butt

4 minuty, Umiarkowany

Butt

2 godz. 15 min, Umiarkowany

Butt

5 minuty, Dla początkujących

Butt

7 min 16 sek, Dla początkujących

Butt

5 min 40 sek, Dla początkujących

Butts

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany

7 min

Full Body

No Equipment

Butt

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

You Cone Do It!

Intensywny

13 min

Lower Body

Home Gym - Other

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Butt

Butt

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Art of Exercise Freebie E

Butt

Supple Body Yoga

You Cone Do It!

Body Slim Down

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+