Trening intensywny

Monday

Intensywny Duration 26 minuty

Dodane przez Stevie Odwyer

Opis

Intense because there is no sport

Exercises

Seria 1: 3 rund

Knuckle Pressups

1 minuta

5 Pull-ups

1 minuta

15 Squats

1 minuta

Crunches

1 minuta

High Knees

1 minuta

Plank

1 min 30 sek

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

23 min 21 sek, Umiarkowany

25 minuty,

3 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Ready Set Go!

Intensywny

19 min

Leg Hell

Intensywny

39 min

Tri&Bicep Workout

Umiarkowany

38 min

Endurance Athlete

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało