Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ready Set Go!

Intensywny   19 minuty

Alexis Squire
 		    Dodane przez Alexis Squire
Ready Set Go!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuty
Fast Push-Ups
30 sekundy
Jump Kicks
Jump Kicks
45 sekundy
Fast Push-Ups
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuta
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta
High Knees
High Knees
30 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuta
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuta
Fast Push-Ups
30 sekundy
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
45 sekundy
Fast Push-Ups
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 sekundy
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 sekundy

Powiązane treningi

8 Minute
8 Minute
7 min 50 sek, Intensywny
Daily Workout
Daily Workout
5 min 25 sek, Umiarkowany
7 Minute
7 Minute
7 min 50 sek, Umiarkowany
Seven
Seven
7 min 40 sek, Umiarkowany
Have FUN
Have FUN
11 min 48 sek, Umiarkowany
Sweat
Sweat
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Kettlebell & Trx

Kettlebell & Trx

Intensywny 45 min  
Arms   Kettlebell, Dumbbell
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Intensywny 18 min  
Core   Exercise Mat
Quick Buns & Thighs

Quick Buns & Thighs

Intensywny 16 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe