Trening umiarkowany

Fun

Umiarkowany Duration 1 h 13 m

Dodane przez Rachel Stewart

Exercises

Seria 1: 1 runda

Reverse Lunges

5 minuty

Oblique V-Sits

3 minuty

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

3 minuty

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 minuty

Run 1 Mile

1 godzina

Powiązane treningi

27 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

38 minuty, Intensywny

42 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało