Trening intensywny

Sunday Fun

Intensywny Duration 38 minuty

Dodane przez Amanda F.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jog In Place

1 minuta

Standing Crossovers

2 minuty

Squats

1 minuta

Front Then Back Lunges Right Leg

1 minuta

High Knees

1 minuta

Front Then Back Lunges Left Leg

1 minuta

Rest & Hydrate

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Wide Crunches

1 minuta

Elbow Plank

2 minuty

One Leg Bridge

2 minuty

Side Plank Hip Raises

2 minuty

Powiązane treningi

17 min 20 sek, Umiarkowany

46 minuty,

Friday Mornings Before Work

Friday Mornings Before Work

12 min 20 sek, Umiarkowany

30 min 40 sek, Umiarkowany

1 godz. 13 min, Umiarkowany

A Little Bit Of Both

A Little Bit Of Both

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Get Warmed Up

Intensywny

36 min

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

35 min

Do'in Work!

Intensywny

31 min

Frankenstein Arms

Intensywny

13 min

Upper Body

Dumbbells

HIIT It Legs

Intensywny

40 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało