Trening dla początkujących

Body Strength

Dla początkujących Duration 42 minuty

Dodane przez Zoila Acosta-zuniga

Opis

Easy and fun to do!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Half Side Planks

Half Side Planks

35 minuty

Squat Jumps

1 minuta

Wall Push Ups

1 min 35 sek

Rest

2 minuty

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Umiarkowany

38 minuty, Umiarkowany

10 min 44 sek, Umiarkowany

7 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Dla początkujących

17 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boot Camp Warmup

Dla początkujących

37 min

Første Trening

Dla początkujących

36 min

Dani's Workout

Dla początkujących

30 min

Kendall 1

Dla początkujących

45 min

Pole Vault Abs

Umiarkowany

5 min

Abs Legs And More

Dla początkujących

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało