Amazing Abs

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Kat Mcgee

Opis

Ab workout. Please try it!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Oblique Crunches

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Left Oblique Crunches

25 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Rest

15 sekundy

Elbow Plank

1 min 20 sek

Rest

20 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Abs

4 minuty, Dla początkujących

Abs

13 min 30 sek, Intensywny

Abs

9 minuty, Umiarkowany

Abs And Arms

15 min 40 sek, Umiarkowany

All About The Abs!

21 minuty, Intensywny

All Abs

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

1

Umiarkowany

4 min

Feel The Fat Loss

Dla początkujących

7 min

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Stretch For A Better Posture

Umiarkowany

4 m 30 s

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Amazing Abs

Ab workout. Please try it!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

1

Feel The Fat Loss

All-Around Abs

Stretch For A Better Posture

Reps & Weights

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+