Trening intensywny

Cheer Prep!!!

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Kayana Michelle

Opis

Conditioning for Cheer.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Kicks

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuta

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 25 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

5 min 45 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Intensywny

4 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cheerleading

Umiarkowany

75 sek

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

We Love Yoga

Dla początkujących

114 sek

Perfect Posture

Dla początkujących

5 min

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało