Trening intensywny

Intense Abs

Intensywny Duration 4 godziny

Dodane przez Taylor Thomson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

30 minuty

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 minuty

Rapid Punches

30 minuty

Jumping Jacks

30 minuty

Split Abs

30 minuty

Bicycle Abs

30 minuty

Ab Choppers

30 minuty

Ab Curls

30 minuty

Powiązane treningi

18 min 20 sek, Intensywny

6 min 10 sek, Intensywny

40 min 30 sek, Intensywny

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 min 45 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

18 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Intense Abs

Intensywny

28 min

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Core Control

Intensywny

28 min

Core

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

`Squeeze Them `Burn Them `Destroy Them| Rudy

Intensywny

12 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało