Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Dakarilakersboy Hardrick

Opis

Do 25 Pushups, Plank For 1 minute And Do 30 SitUps

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 min 5 sek

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

Sit And Push Ups

Sit And Push Ups

12 minuty, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

17 min 45 sek, Umiarkowany

Push&Sit Ups And Squats

Push&Sit Ups And Squats

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ball Situps

Dla początkujących

60 sek

Right and Left Leg D'LUX

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Intense Ab Workout

Intensywny

26 min

R.I.P.

Intensywny

5 min

100 Crunches

Intensywny

2 m 30 s

Good Morning!

Dla początkujących

110 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało