Trening intensywny

Weighted Upper Body

Intensywny Duration 31 minuty

Dodane przez Kelvin Corley

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

10 minuty

Pull-ups

5 minuty

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

4 minuty

Hammer Curls

5 minuty

Tricep Extensions

Tricep Extensions

7 minuty

Powiązane treningi

Upper Body Weight Training

Upper Body Weight Training

18 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

29 min 45 sek, Intensywny

Intense Upper Body

Intense Upper Body

21 min 30 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

7 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Umiarkowany

28 min

Full Body

No Equipment

Jumprope

Dla początkujących

10 min

Weights A

Intensywny

21 min

TRI B4 YOU BI *Sk 👌

Intensywny

28 min

Arms

Dumbbells

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Chaotic Cardio

Intensywny

29 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało