Home Workout

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Gary Robinson

Opis

Regular

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Sit Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Chair Squats

1 minuta

Rest

10 sekundy

Chair Tricep Dips

1 minuta

Rest

10 sekundy

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Simple Workout

13 minuty, Umiarkowany

My Workout

11 minuty, Umiarkowany

Daily Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

Daily Work Out

13 minuty, Intensywny

Workout

4 min 30 sek, Umiarkowany

Workout

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Womens Problem Area Blast

Umiarkowany

13 min

Abs and Arms and Thighs! Oh My!

Umiarkowany

17 min

Chest Explosion

Intensywny

23 min

Tank Top Arms

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbells

Body Weight Challenge 1

Umiarkowany

11 min

Home Workout

Regular

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Womens Problem Area Blast

Abs and Arms and Thighs! Oh My!

Chest Explosion

Tank Top Arms

Body Weight Challenge 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+