Intense Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Ehsen Shaikh

Opis

A good workout to get a nice six pack. Try do the sits ups and crunches quickly.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit-Ups

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Crunches

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Russian Twists

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Bicycle Abs

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

10 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Intense Abs

6 min 10 sek, Intensywny

Intense Abs

11 min 40 sek, Intensywny

Intense Abs

12 minuty, Intensywny

Intense Abs

18 min 20 sek, Intensywny

Six Pack Abs

11 minuty, Intensywny

Intense Abs

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intensywny

9 min

Abs Abs Abs!

Intensywny

4 min

Jumping Rope

Intensywny

4 m 30 s

My Fast Abs 💙

Intensywny

6 min

Core

Random Karate Abs Attack!

Intensywny

6 min

Core

Intense Abs

A good workout to get a nice six pack. Try do the sits ups and crunches quickly.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Afterburn! Lose Fat Fast!

Abs Abs Abs!

Jumping Rope

My Fast Abs 💙

Random Karate Abs Attack!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+