Week 3

Umiarkowany Duration 33 minuty

Dodane przez Roxanne Barnes

Opis

Week 3 5k

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Seria 2: 5 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minuty

Walk Briskly

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Power Walk

3 minuty

Powiązane treningi

C25K Week 3

28 minuty, Dla początkujących

Week 2

26 minuty, Dla początkujących

Tuesday!

54 minuty, Umiarkowany

Running - 3rd Week

32 minuty, Dla początkujących

Week 1

25 minuty, Dla początkujących

Week 6 Day 1

29 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Week 3

Week 3 5k

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+