Trening dla początkujących

Week 2

Dla początkujących Duration 26 minuty

Dodane przez Thomas Matthews

Opis

Repeat 3 times.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Seria 2: 6 rund

Jogging

1 min 30 sek

Walk Briskly

2 minuty

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Dla początkujących

29 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

Running - 3rd Week

Running - 3rd Week

32 minuty, Dla początkujących

Running For Beginners

Running For Beginners

22 min 30 sek, Dla początkujących

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało