Trening umiarkowany

mywork

Umiarkowany Duration 1 h 15 m

Dodane przez Hafiz Hassan

Opis

nnnn

Exercises

Seria 1: 3 rund

Split Abs

5 minuty

Bicycle Abs

5 minuty

Ab Choppers

5 minuty

Sit-Ups

5 minuty

Crunchy Frogs

5 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

34 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Umiarkowany

43 min

Legs

Chair, Dumbbells

Getting Started

Umiarkowany

1 godzina

Week 6

Umiarkowany

1 h 5 m

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

St. Patrick's Day Ball

Umiarkowany

15 min

Core

Stability Ball

Quiet Hotel Room Burn

Umiarkowany

1 h 8 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało