Trening intensywny

Go Hard

Intensywny Duration 50 minuty

Dodane przez Desirae Cook

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

10 minuty

High Knees

5 minuty

Plank

10 minuty

Jumping Jacks

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Wall Sit

5 minuty

Wall Push Ups

15 minuty

Powiązane treningi

3 min 5 sek, Intensywny

Tough Workout I

Tough Workout I

19 min 10 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

8 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

10 min 32 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Sampler

Intensywny

36 min

Morning Essentials

Intensywny

30 min

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

I Got The Power!

Intensywny

35 min

HIIT At Home

Intensywny

35 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało