Trening dla początkujących

Maria

Dla początkujących Duration 25 minuty

Dodane przez Leigh Carrington

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

10 minuty

Arm Pumps

5 minuty

Power Walk

10 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

1 godz. 21 min, Dla początkujących

5 minuty,

30 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Bye Bye Jiggle!

Umiarkowany

42 min

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Rock Solid Core

Umiarkowany

20 min

Core

No Equipment

Running Day 1 (JS)

Dla początkujących

20 min

Legs

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało