Trening umiarkowany

6 Min Interval Run/ 5

Umiarkowany Duration 39 minuty

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 1 runda

6 Min Interval Training

5 minuty

Seria 2: 1 runda

6 Min Run

6 minuty

Seria 3: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Run

6 minuty

Seria 5: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Run

6 minuty

Seria 7: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Run

6 minuty

Seria 9: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 10: 1 runda

Run

6 minuty

Powiązane treningi

Running Intervals

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Dla początkujących

36 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Training for 5k

Training for 5k

1 godz. 30 min, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Cardio

Umiarkowany

30 min

Shoulders

Umiarkowany

15 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Treadmill Run 40 Minutes

Umiarkowany

40 min

Cardio Machine

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Back

Umiarkowany

12 min

Back

Barbells, Strength Machine

Kwame's Morning Yoga

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało