Running

Umiarkowany Duration 36 minuty

Opis

Interval running

Exercises

Seria 1: 8 rund

Running

3 minuty

Walking

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Running

30 minuty, Umiarkowany

Runn

15 minuty, Umiarkowany

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Running

12 minuty, Umiarkowany

Running

45 minuty, Intensywny

Running

53 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval Running

Intensywny

30 min

The Victoria Secrets Ultimate Abs Workout

Intensywny

15 min

Bike 5-4-3-2-1

Umiarkowany

18 min

Legs

Kettlebells, Cardio Machine

Run With Interval

Intensywny

32 min

Lower Body

Elliptical (Crossramp)

Intensywny

35 min

Run3/Jog2 Interval

Umiarkowany

1 godzina

Legs

Running

Interval running

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Interval Running

The Victoria Secrets Ultimate Abs Workout

Bike 5-4-3-2-1

Run With Interval

Elliptical (Crossramp)

Run3/Jog2 Interval

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+