ABSolutely

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Raphael Doukkali

Opis

5 minutes core workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plank

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Bicycle Kicks

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Superman

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Awesomeness

6 minuty, Umiarkowany

Core

2 min 50 sek, Umiarkowany

Quick Workout

4 min 45 sek, Umiarkowany

Wednesday

16 min 30 sek, Umiarkowany

Abs 8

20 minuty,

Day 1

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Tabata-4 Minute Workout

Intensywny

4 min

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Kenpo Karate 90 Mins

Umiarkowany

1 h 31 m

Kenpo 30 Minutes

Umiarkowany

30 min

ABSolutely

5 minutes core workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Natural Booty Pops

Tabata-4 Minute Workout

Abs Burnout

Kenpo Karate 90 Mins

Kenpo 30 Minutes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+