Trening umiarkowany

4 Piece

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Julie Belcher

Opis

L

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Pull-ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

6 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało