Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Flat abs challenge

Intensywny   11 minuty

Roxane Duguay
 		    Dodane przez Roxane Duguay
Flat abs challenge
Opis

15 second rest between each round

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 5: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Abs 2
Abs 2
12 min 30 sek, Umiarkowany
Daily abs
Daily abs
5 minuty, Umiarkowany
A
A
8 min 35 sek, Dla początkujących
Plank Challenge
Plank Challenge
8 minuty, Umiarkowany
Ab-Solute Challenge
Ab-Solute Challenge
8 minuty, Intensywny
Plank Challenge
Plank Challenge
2 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Challenge

Core Challenge

Intensywny 11 min  
Falcons Fat Burn

Falcons Fat Burn

Intensywny 10 min  
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

Intensywny 12 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Squats Logging

Squats Logging

Intensywny 5 sek  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe