Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HIIT

Umiarkowany   16 minuty

Bethany Dumbleton
 		    Dodane przez Bethany Dumbleton
HIIT
Opis

15 seconds fast 60 seconds slow

Exercises

Seria 1: 1 runda
fast
15 sekundy
slow down
1 minuta
fast
15 sekundy
slow down
1 minuta
fast
15 sekundy
slow down
1 minuta
fast
15 sekundy
slow down
1 minuta
fast
15 sekundy
slow down
1 minuta
fast
15 sekundy
slow down
1 minuta
fast
15 sekundy
slow down
1 minuta
fast
15 sekundy
slow down
1 minuta
fast
15 sekundy
slow down
1 minuta
fast
15 sekundy
slow down
1 minuta

Seria 2: 1 runda
cool down
3 minuty

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
15 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
20 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
44 minuty, Umiarkowany
HIIT 2min
HIIT 2min
29 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
15 min 15 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
HIIT 3-4

HIIT 3-4

Umiarkowany 18 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe