Roll

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Ryan Busta

Opis

Roll

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rolling

7 minuty

Seria 2: 1 runda

Rest

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Roll

7 minuty

Seria 4: 1 runda

Rest

1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

Roll

7 minuty

Seria 6: 1 runda

Rest

1 min 30 sek

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Abs

7 minuty,

Stretch

6 min 15 sek, Dla początkujących

12 minuty, Intensywny

5001

8 minuty,

Basic Set Up

17 min 30 sek, Dla początkujących

Timer

25 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval Elliptical

Intensywny

20 min

Cardio Machine

Lower Ab TORCH! For Me

Intensywny

10 min

Core

Day 1 - Cardio

Intensywny

17 min

Cardio Machine

Day 1 - Core Superset

Intensywny

6 min

Core

Day 2 - Cardio

Intensywny

11 min

Legs

Cardio Machine

Stability ball - Wk 2

Umiarkowany

12 min

Core

Stability Ball

Roll

Roll

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Interval Elliptical

Lower Ab TORCH! For Me

Day 1 - Cardio

Day 1 - Core Superset

Day 2 - Cardio

Stability ball - Wk 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+