Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

ultimate chest builder

Umiarkowany   20 minuty

Zach Crossman
 		    Dodane przez Zach Crossman
ultimate chest builder
Opis

are you after that rock hard chiseld chest you've always wanted try this workout out if your man enough

Exercises

Seria 1: 4 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
22 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 2: 4 rund
Bench Press
Bench Press
22 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 3: 4 rund
Dumbbell Fly
22 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 4: 5 rund
Cable Crossovers
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Extreme Chest Workout
Extreme Chest Workout
30 minuty, Intensywny
Chest Back 100
Chest Back 100
44 minuty, Intensywny
chest blast
chest blast
13 min 15 sek, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
4 minuty, Intensywny
Build and Tone Chest
Build and Tone Chest
20 min 15 sek, Intensywny
Chest Concentration
Chest Concentration
24 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Pec Blaster

Pec Blaster

Umiarkowany 19 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
super legs and butt

super legs and butt

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe