At Home

Umiarkowany Duration 1 h 6 m

Dodane przez Tarjani Makwana

Opis

In the evening

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretch

5 minuty

Workout For Thighs

15 minuty

Lunging

3 minuty

Rest

2 minuty

Workout For Abs

15 minuty

Workout For Arms

5 minuty

Rest

3 minuty

Aerobics/skipping

16 minuty

Stretch

2 minuty

Powiązane treningi

Home

27 minuty, Umiarkowany

Home

4 minuty, Umiarkowany

First

46 minuty,

Workout #2

1 godz. 30 min, Intensywny

Daily Workout

4 minuty, Umiarkowany

Basic

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Monthly Army Fit Test

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Megan's Full Body Workout

Intensywny

29 min

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

The Energizer Body

Umiarkowany

24 min

Legs

Exercise Mat

At Home

In the evening

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Monthly Army Fit Test

100 Second Wall Sit Challenge

Megan's Full Body Workout

Fat Burner Deluxe

New Year Blast

The Energizer Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+