Trening intensywny

Workout #2

Intensywny Duration 1 h 30 m

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Quiara Wilcox

Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 minuty

5 minuty

5 minuty

Lengthening Stretches

5 minuty

Powiązane treningi

Moderate Workout

Moderate Workout

30 minuty, Umiarkowany

2 min 28 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Walking 20 Minute

Walking 20 Minute

20 minuty, Umiarkowany

Tuesday Workouts

Tuesday Workouts

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało