Trening dla początkujących

Summer

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Tiba Luong

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pogo Hops

1 minuta

Skips in Place

1 minuta

Burpees

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

Wacky Jacks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Sife Chair

1 minuta

Leg Lift

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Supermans

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 10 sek, Umiarkowany

20 min 15 sek,

4 min 50 sek, Dla początkujących

29 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Dla początkujących

3 min 35 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało