Trening umiarkowany

Blasting Workout Challenge

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Carina Trujillo

Opis

This workout will make you feel fit and make you breath extra hard :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Silly Squats

55 sekundy

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuta

Squat Jumps

50 sekundy

Elbow Plank

50 sekundy

Leap For Exercise

Leap For Exercise

50 sekundy

Leg Lifts

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 minuty, Intensywny

6 min 35 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

12 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Legs&Butt&Cardio Blast!

Umiarkowany

8 min

killer legs <3

Umiarkowany

8 min

Mommy Tummy

Umiarkowany

12 min

Booty Work

Umiarkowany

9 min

Amazing Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało