Trening umiarkowany

beanz tiger

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Calvin Beanz

Exercises

Seria 1: 1 runda

stretching

5 minuty

cardio

20 minuty

Rest

1 min 30 sek

Squats

10 minuty

Wall Sit

5 minuty

Rest

1 min 30 sek

Leg Lifts

2 minuty

Cardio Warm Up

2 minuty

stretching

3 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

17 min 50 sek, Umiarkowany

39 min 30 sek, Umiarkowany

46 minuty,

13 minuty, Umiarkowany

42 min 3 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Waistline Slim Time

Umiarkowany

31 min

Stretches And Yoga

Umiarkowany

48 min

Super Hero Training

Umiarkowany

42 min

Heidis Build A Booty

Umiarkowany

34 min

Fresh Start

Umiarkowany

31 min

Back

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało