Trening intensywny

Fire Circuit

Intensywny Duration 43 minuty

Dodane przez Alma Ata

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 Pull-ups

1 minuta

10 Dips

1 minuta

10 Push-Ups

1 minuta

8 Man Makers

3 minuty

30 Crunches

1 minuta

Elbow Plank

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Full Body Circuit

Full Body Circuit

53 minuty, Dla początkujących

38 minuty, Intensywny

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Saturday 101113 "Blake"

Intensywny

20 min

Shoulders

Box / Step, Medicine Ball, Wall

Crossfit WOD Friday 101210

Intensywny

21 min

Full Body

Box / Step, Barbell, Medicine Ball, Wall, Jump Rope

Fit Full Body

35 min

5 min planks

Intensywny

5 min

Full Body Killer

Intensywny

38 min

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało