Trening umiarkowany

Body Builder

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Jelani Hutchins-belgrave

Opis

Hard work

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ab Choppers

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Chair Plank

1 min 30 sek

Rest

25 sekundy

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

31 min 20 sek, Intensywny

10 min 32 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie L

Intensywny

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Beast Mode

Umiarkowany

6 sek

Spooktastic Superheroes

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Dumbbells

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Builder

Intensywny

4 m 30 s

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało