Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Mini Circuit 1

Umiarkowany   20 minuty

Jhrome Duncan
 		    Dodane przez Jhrome Duncan
Mini Circuit 1
Opis

A little burn:

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuty

Seria 2: 2 rund
15 Side Squats
15 Side Squats
30 sekundy
15 Jumping Jacks
15 Jumping Jacks
30 sekundy
15 Squats with Raised Arms
15 Squats with Raised Arms
30 sekundy
15 Elbow To Knee Twists
15 Elbow To Knee Twists
30 sekundy
15 Walking Lunges
15 Walking Lunges
30 sekundy
10 Burpees
10 Burpees
30 sekundy
Hop in Place
Hop in Place
1 minuta
15 Mountain Climbers
15 Mountain Climbers
30 sekundy
15 Bicycle Crunches
15 Bicycle Crunches
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
25 Double Crunches
25 Double Crunches
30 sekundy
25 Push-Ups
25 Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Mini Circuit
Mini Circuit
13 min 15 sek, Umiarkowany
Mini Circuits
Mini Circuits
14 min 30 sek, Umiarkowany
Mini Circuit
Mini Circuit
17 min 6 sek,
30 Minute Circuit
30 Minute Circuit
30 minuty, Umiarkowany
Basic Circuit
Basic Circuit
36 min 30 sek, Umiarkowany
Mini Circuits
Mini Circuits
18 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Dumbbells
Don't Let Go!

Don't Let Go!

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
10 WKB: Wk 1 Day 1

10 WKB: Wk 1 Day 1

Dla początkujących 25 min  
Super-fast Fat Loss Set 1

Super-fast Fat Loss Set 1

Umiarkowany 18 min  
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe