Back Sculpting

Intensywny Duration 1 h 18 m

Dodane przez Thomas Herr

Opis

Don't bend over the next day if possible

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

8 minuty

Close Grip Pull Up

10 minuty

One Armed Row - Right

5 minuty

One-Armed Row - Left

5 minuty

Wide Grip Lat Pull Down

10 minuty

Close Grip Lat Pulldowns

10 minuty

Hyperextension

10 minuty

Good Morning

10 minuty

Dead Lifts

10 minuty

Powiązane treningi

Back, Traps

36 minuty, Intensywny

Back

1 godz. 50 min, Intensywny

Back Workout

7 minuty, Intensywny

Back+biceps

20 minuty, Intensywny

Back 1

2 min 42 sek, Umiarkowany

Back/biceps/abs

30 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Max Pullups

Intensywny

7 min

Insanity Cardio

Intensywny

32 min

Elliptical Shredding ( Joe C )

Intensywny

1 godzina

Chest N Triceps# 1 ( Joe C )

Intensywny

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbells

Brick ( JC)

Intensywny

6 min

Lower Body

Dumbbells

Elliptical HIIT

Intensywny

30 min

Back Sculpting

Don't bend over the next day if possible

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Max Pullups

Insanity Cardio

Elliptical Shredding ( Joe C )

Chest N Triceps# 1 ( Joe C )

Brick ( JC)

Elliptical HIIT

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+