Trening intensywny

David

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez David St Fleur

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Squats With Raised Arms

1 minuta

Seal Jacks

1 minuta

Jog On The Spot

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Fs

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

8 min 45 sek, Intensywny

Simple And Effective

Simple And Effective

2 min 50 sek, Dla początkujących

15 min 20 sek,

14 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało