Trening umiarkowany

Sunday Circuit

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Lisa Pulido

Exercises

Seria 1: 3 rund

Overhead Press

1 minuta

Bicep Curls With Bar

1 minuta

Wall Squats With Ball

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Bicycle Crunches

1 minuta

Cable Pull Down

1 minuta

Plank

1 minuta

In And Out Abs

1 minuta

Powiązane treningi

Workday Circuit

Workday Circuit

21 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

23 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

Circuit Training

Circuit Training

48 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało