Trening dla początkujących

Biceps

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Soyab Tattu

Opis

Concert only on biceps..

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

3 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

9 min 50 sek, Umiarkowany

2 godziny, Intensywny

10 min 10 sek, Intensywny

1 godzina, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Workout With Dumbells

Dla początkujących

6 min

Every Day

Dla początkujących

7 min

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Chest And Shoulders

Umiarkowany

13 min

Bicep Curl

Umiarkowany

6 min

Arms

Dumbbells

Upper Body

Dla początkujących

60 sek

Arms

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało