Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Test Workout #1

Umiarkowany   22 minuty

Steven Santos
 		    Dodane przez Steven Santos
Test Workout #1
Opis

Test workout

Exercises

Seria 1: 5 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 4 rund
Squats
Squats
45 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 3: 3 rund
Stationary Biking
Stationary Biking
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 2 rund
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 5: 2 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 6: 1 runda
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
5 minuty

Powiązane treningi

Daily
Daily
10 min 10 sek, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
21 minuty, Intensywny
Daily Workout
Daily Workout
9 min 30 sek, Umiarkowany
Total body
Total body
4 minuty, Umiarkowany
Anywhere Workout
Anywhere Workout
7 min 30 sek, Intensywny
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

I Just Kept Running

Umiarkowany 1 h 10 m  
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stationary Bike
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Umiarkowany 1 h 2 m  
No Equipment
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe