Trening dla początkujących

Evening Workout

Dla początkujących Duration 16 minuty

Dodane przez Juliet Woodward

Opis

Helps to get me more relaxed in the evening

Exercises

Seria 1: 4 rund

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Toe Touch Single Arm

1 minuta

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

Daily Evening Workout

Daily Evening Workout

4 min 51 sek, Dla początkujących

Evening Workout

Evening Workout

8 min 1 sek, Umiarkowany

Evening Stretch I

Evening Stretch I

13 min 30 sek, Dla początkujących

Evening Routine

Evening Routine

13 min 50 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

1 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

Evening Workout

Umiarkowany

13 min

Evening Workout

Umiarkowany

12 min

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Scramble & Sweat

Dla początkujących

11 min

Full Body

No Equipment

Daily Evening Workout

27 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało