Starter Circuit

Umiarkowany Duration 22 minuty

Dodane przez Megan Henry

Opis

Megan's Starter Circuit

Exercises

Seria 1: 2 rund

Turkish Stands

1 minuta

Double Bicycle

1 minuta

4 Count Leg Lifts

1 minuta

Side Crunches Right

1 minuta

Side Crunches Left

1 minuta

Plank With Knee Crossover

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Bicep Curls 10 Pounds

1 minuta

Arm Raises Side 5 Pounds

1 minuta

Over Head Triceps

1 minuta

Grand Plea Shoulder Press 10 Pounds

1 minuta

Powiązane treningi

Circuit

6 minuty, Umiarkowany

Circuit

45 minuty, Intensywny

Basic Circuit

12 min 40 sek,

Circuit 1

20 minuty, Umiarkowany

Beginner Circuit

5 min 43 sek, Umiarkowany

circuit 1

2 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Starter Circuit

Megan's Starter Circuit

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Cut and Chiseled

Burn Fat Burn!

Drill Sergeant Mom

Olympic "Circuit Challenge"

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+