Trening intensywny

Outside Breeze

Intensywny Duration 34 minuty

Dodane przez Katy Mckenna

Exercises

Seria 1: 4 rund

Walkouts

1 minuta

Squat And Press With 2 10lb Kettleball

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 4 rund

RDL With 2 10 Lb Kettleballs

1 minuta

Backwards Lunge With 10lb Kettleball

1 minuta

Backwards Lunge With 10 Lb Kettleball

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 4 rund

15 Pushups

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

25 minuty, Intensywny

13 min 45 sek, Umiarkowany

31 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Elliptical At The Gym

Intensywny

31 min

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensywny

5 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany

16 min

Full Body

Kettlebells

Hill Hike

Dla początkujących

30 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało