Trening intensywny

Push Roll Dip

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Bret Kaiser

Opis

Pushups and roll outs for 10 minutes.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

30 sekundy

Abdominal Roll Out

30 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Dips N' Pushups

Dips N' Pushups

19 minuty,

19 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Pull Up, Push Up, Dips

Pull Up, Push Up, Dips

23 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Strong Core Challenge

Umiarkowany

18 min

Core

No Equipment

10 Minute Pushups.

Intensywny

10 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Times Ab Roll Outs

Umiarkowany

7 min

5 Min Push-ups.

Umiarkowany

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało