Push down

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Quenisha Taylor

Opis

Push

Exercises

Seria 1: 1 runda

Roll Downs

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Star Push-ups

3 minuty

Powiązane treningi

Pull Up PUSH OUT

9 minuty, Umiarkowany

Push Up

4 minuty, Umiarkowany

Push-Ups

14 minuty, Intensywny

Press Ups

20 minuty, Intensywny

Push Up sets

15 minuty, Umiarkowany

PUSH UP

6 min 54 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących

7 min

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany

7 min

Full Body

No Equipment

Workplace Energizer

Dla początkujących

8 min

Shoulders

Chair

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Push down

Push

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie E

Workplace Energizer

Abs Attack

Core & Glute Kicks

Tight & Toned Bottom

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+