Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Dips N' Pushups

19 minuty

Dan Day
 		    Dodane przez Dan Day
Dips N' Pushups
Opis

Dips and push ups

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 min 30 sek

Seria 4: 3 rund
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
2 minuty

Seria 6: 1 runda
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 sekundy

Powiązane treningi

Dips & Push Ups
Dips & Push Ups
10 min 5 sek, Intensywny
Beginner Push Ups And Dips
Beginner Push Ups And Dips
8 min 30 sek, Dla początkujących
Pushups
Pushups
20 minuty, Intensywny
Push-ups
Push-ups
5 min 55 sek, Umiarkowany
Pushup & dip
Pushup & dip
5 min 48 sek, Intensywny
Push Up 1
Push Up 1
4 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Upper Body Extreme

Upper Body Extreme

Intensywny 17 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Intensywny 33 min  
1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny 29 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
Chest Shoulders And Arms

Chest Shoulders And Arms

Intensywny 59 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe