Trening dla początkujących

Booty Talk

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Meenda Starrs

Opis

Workin out dis flat butt so I can have a fat ass

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Lunges

1 min 5 sek

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Side Squats

1 min 5 sek

Drop Squats

1 min 6 sek

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Dla początkujących

6 minuty,

6 minuty, Dla początkujących

40 minuty, Umiarkowany

8 min 40 sek, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

100 Squat Challenge

Intensywny

2 min

Legs

No Equipment

Booty N Belly

Umiarkowany

6 min

Arms+Ass+Abs

Umiarkowany

19 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Booty

Intensywny

11 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało